Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?

et techniques de biofeedback (rétroaction)

Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?

Messagepar pascal gautier » Sam 5 Fév 2005 14:04

Extrait de la FAQ de notre site principal (http://www.sophrologie-info.com)

Le diagramme d'un coeur en bon état doit avoir une alternance régulière d'accélérations [par le Système Nerveux "Sympathique"] et de décélération [par le Système Nerveux "Parasympathique"] du rythme cardiaque. Cette forte variabilité des battements du coeur (sur une courte durée) correspond à ce que les médecins appellent la «cohérence».

Image

Une variabilité cohérente est régulière, prévisible (on peut prévoir à peu de chose près chaque valeur pour n'importe quel moment).

Notez que le nombre moyen de battements cardiaques à la minute (sur une mn) peut être plus ou moins élevé sans incidence : il s'agit de la moyenne du graphique précédent (ici inférieure à 60 bpm). On peut être en cohérence cardiaque en courant régulièrement avec une moyenne de 100 bpm.
Il ne faut pas confondre relaxation et cohérence cardiaque.

Image

Dans les états de stress, d'anxiété de dépression, ou de colère, la variabilité du rythme cardiaque devient irrégulière, imprévisible ou "chaotique".
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vidéo 1 expliquant la cohérence cardiaque

Messagepar pascal gautier » Lun 15 Oct 2007 11:21

Bonjour,

David Servan-Schreiber vient de mettre, sur le site www.anticancer.fr,
de nouvelles vidéos intéressantes pour mieux comprendre de quoi il s'agit
.
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cohérence cardiaque : 2 - démonstration

Messagepar pascal gautier » Mer 22 Mai 2013 17:34

Démonstration de la cohérence cardiaque par David Servan-Schreiber, pour anticancer.fr
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Cohérence cardiaque : 3 - contrôle

Messagepar pascal gautier » Mer 22 Mai 2013 17:35

Contrôle de la cohérence cardiaque par David Servan-Schreiber, pour anticancer.fr
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Cohérence cardiaque : 4 - auto-contrôle

Messagepar pascal gautier » Mer 22 Mai 2013 17:36

Auto-contrôle de la cohérence cardiaque par David Servan-Schreiber, pour anticancer.fr
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