Enquête : les aînés français dorment bien !

[pascal gautier]

article complet sur http://www.carevox.fr/forme-beaute/arti ... is-dorment

A l’occasion de la 10ème Journée du Sommeil qui a eu lieu fin mars avec laquelle des sophrologues étaient partenaires, l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) en partenariat avec la MGEN, a publié les résultats d’une étude nommée ‘’Quand le sommeil prend de l’âge’’. Ses conclusions montrent que les aînés français sont globalement satisfaits de leur sommeil. Certains d’entre eux pourraient même enseigner des méthodes pour un sommeil plus sain !
(...) Pour retrouver un sommeil de qualité, il est donc impératif d’identifier la source des troubles. En outre, en cas d’insomnie ponctuelle, l’INSV préconise de sortir de son lit, et d’éviter les activités comme le téléphone ou la télévision. Si ces troubles persistent sans motif apparent, les professionnels conseillent alors des méthodes de relaxation telle que la sophrologie, avant la prescription de somnifères.