Peur de manger (anorexie)

Peur de manger (anorexie)

Messagepar golden » Mer 27 Jan 2010 09:53

Bonjour,
je souffre d'anorexie restrictive depuis maintenant 9 ans et je vois un psychiatre depuis 5 mois mais cela ne m'aide pas beaucoup, ni même ne me soulage un petit peu...
(p-t est ce trop tôt vous allez dire)

J'aimerai savoir si la sophrologie peut m'aider:
je développe de réelles angoisses au moments des repas, telles qu'elles m'en coupent l'apétit alors que 1h avant je "mourrais de faim"
le stress est si fort qu'il fait disparaitre ma faim...
Si je ne mange pas "régime" à chaque repas, je suis envahie ensuite d'une culpabilité énorme et ne cesse de ressasser dans mon ésprit ce que j'ai mangé et que cela est mal !

Je suis très désorientée car plus le temps passe, plus ces angoisses grandissent et donc moins j'arrive à me nourrir

Aussi, je ne sais pas si c'est un manque de confiance en moi (ou d'éstime de moi)
mais je ne me trouve vraiment pas très belle et j'ai besoin de regarder les autres, les magazines pour avoir une idée de ce qu'est la beauté

je me tourne vers vous car mon mal est bien mental, l'hospitalisation pour les personnes comme moi n'est pas la solution.
J'ai peur de qqch mais je ne sais pas de quoi...

En vous remerciant pour vos aides...
golden
 
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Re: Peur de manger (anorexie)

Messagepar pascal gautier » Mer 27 Jan 2010 14:10

Bonjour,

Merci pour votre témoignage et votre confiance.
(voir aussi viewtopic.php?f=4&t=480)

L'anorexie est une maladie grave et complexe qui nécessite le plus souvent un suivi multi-disciplinaire.
La prise en charge par un médecin spécialisé ou un psychiatre est une bonne chose, reste que tous n'ont pas les mêmes approches et compétences.
L'approche cognitive et comportementale - éventuellement couplée à une approche systémique - a m'a préférence.
Si vous ne voyez pas de progrès après 5 mois mais avez au contraire un sentiment de régression avec votre thérapie, il est possible que son approche ne vous convienne pas à ce stade de votre maladie (même si 5 mois / 9 ans, c'est relativement court) : faites le point avec lui pour envisager une autre approche ou un autre thérapeute, quitte à revenir vers cette première démarche plus tard.

Pour répondre à votre demande, oui, la sophrologie peut être utile à votre souffrance, même si elle ne suffira sans doute pas à ce stade. Le sophrologue n'est pas un thérapeute mais les techniques et méthodes proposées visent aussi une meilleure gestion de soi et de ses émotions.

Après maîtrise des techniques de base, vous pourrez ainsi réaliser une courte séance d'apaisement physique et mental juste avant les repas, apprendre à vous confronter progressivement à ce qui est éprouvant aujourd'hui...

Vous souhaitant, en cette période de vœux, plus de paix vis-à-vis de vous mêmes et moins de souffrance.
Sophrologiquement votre,
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Re: Peur de manger (anorexie)

Messagepar golden » Mer 27 Jan 2010 21:09

Je vous remercie pour la rapidité et qualité de votre réponse
il serait donc bon pour moi d'essayer la sophrologie en complément d'une thérapie (mais en changeant de thérapeute p-t)
si j'ai bien compris, la sophrologie permet de pouvoir se "gérer" soit même face aux angoisses qu'on peut avoir
je vie ds le 92 aux portes de Paris, auriez vous les coordonnées de sophrologues dans cette zone?

en vous remerciant encore...
golden
 
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Re: Peur de manger (anorexie)

Messagepar pascal gautier » Jeu 28 Jan 2010 09:39

Bonjour,

Je vous invite à consulter les annuaires proposés sur viewtopic.php?f=39&t=100

Belle journée à vous.
Sophrologiquement votre,
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