RD5 - RD6 - RD7 - RD8 - Les degrés suivants

NOTE :

- Ce texte s'adresse plus volontiers aux personnes ayant expérimenté les trois ou quatre 1ers degrés de la RD.
- A partir de la "Vivance de la rencontre corps - esprit", c'est-à-dire de la RD3, la posture du 3ème degré sera utilisée dans toutes les RD.
- Le fondateur de la sophrologie rappellait souvent l'origine zen de cette posture et le fait qu'il rapproche la sophrologie (les RD) davantage du zen que du yoga.

En 1991,  la méthode est "sonorisé" et introduit les sons dans les quatre degrés de la Relaxation Dynamique avec les syllabes (ou "phonèmes", selon le fondateur) "é - ou - fro - ni - a" (d'un néologisme renvoyant à l'harmonie de la conscience),  la première syllabe étant proposée lors de la méthode préparatoire, la seconde pour le 1er degré de la RD... la dernière pour le 4ème degré.

En 1992, la 1ère mouture du 5ème degré de la RD est proposé avec l'utilisation de "5 systèmes". Les sons seront progressivement abandonnés dans les degrés précédents au profit de la RD 5.
La notion d'énergie, l'expérience de l'énergie, sont ainsi apparues tardivement dans l'évolution de la sophrologie. Ce 5ème degré permettrait de découvrir "l'énergie* profonde".
Il s'agit d'utiliser les vibrations produites par l'émission vocale pour faire l'expérience de l'énergie au niveau des différentes parties du corps (dans 5 régions ou "systèmes" corporels). A partir de la prise de conscience de la circulation de "l'énergie* profonde", c'est une fois de plus la possibilité de "dévoiler la conscience", de se poser de façon toujours plus affirmée dans l'existence. Bernard SANTERRE.

Les syllabes initiales seront remplacées par "é - ou - phro - ni - a" , respectivement du 1er au 5ème système. Lors de chaque "Pause d'Intégration", les mots non audibles (ou "phronèmes", voir RD6), c'est-à-dire prononcés mentalement  "Vivance profonde" au moment d'inspirer, "Bonheur vital" au moment d'expulser l'air, sont utilisés  (il s'agit de la "ViPP" - Vivance Profonde Positive - qui remplace la SPI - "Sophro-Présence Immédiate" - des anciens protocoles).
Pour moi, c'est à chacun d'expérimenter les syllabes ou mots qui lui convient et d'adapter les découvertes en sophrologie.

La RD 5 (actualisée en 2004) est la
"Vivance du Son et de la Conscience Radicale par les 5 Systèmes".

 Dr. Nathalia CAYCEDO, juin 2006

Après 3 techniques clés (BV 5s, DN 5s, debout ; ViPP assis), il s'agira de "percuter" avec toutes les syllabes les 5 systèmes (du 1er au 5ème), puis l'ensemble du corps en posture 3ème degré. Chaque ensemble de stimulations est suivi d'une Pause Profonde d'Intégration (ou de Totalisation pour l'ensemble du corps) en posture du 2ème degré, avec une "ViPP" puis une "question radicale" :
- Posture 3ème degré - une Stimulation Corporelle (StC) en Respiration Synchronique (Inspiration - Rétention - Tension de tout le corps - Expulsion, Relâchement dans la posture ou "IRT-ER")
- Concentration sur le système ciblé, du 5ème vers le 1er (doigts sur l'espace d'intéraction) :
- Stimulation Sonore (SSo) orientée sur le système ciblé 
- PPI, posture 2ème degré, attention aux changements dans le système (présence de l'énergie) - ViPP - Question Radicale (par ex. : Comment puis-je connaître ma conscience ?)
- SSo en posture 3ème degré (après SStC) pour la globalité du corps (totalisation)
- PPT avec technique VIPP et question radicale.
- Activation (fin de pratique)
- Phéno-description verbale ou écrite - Analyse Vivantielle  (AV).

La RD 6 (actualisée en 2004) est la
"Vivance de l'Âme Profonde Radicale et de
l'interaction des 5 Systèmes".

Dans la RD 6, on retrouve les stimulations sonores mais cette fois, les syllabes ne sont pas audibles, il s'agit de stimulation par "la force de la pensée, de la concentration". S'il est possible de conserver les mêmes syllabes que lors de la RD5, A. Caycedo, après avoir proposé les syllabes "é - u - mo - tri - a", préconise aujourd'hui l'utilisation de "é - ou - so - mi - a" (respectivement du 1er au 5ème système).
La base du protocole des "Pauses Profonde d'Intégration" est similaire à celui utilisé lors de la RD5.

Le fondateur de la sophrologie, partant du point de vue de Descartes pour qui la pensée est le départ de l'existence ("je pense, donc je suis"), précise qu'il existe "quelque chose" derrière ou au-dela de la pensée. Ce quelque chose se situerait "au milieu du point central de la conscience".  Il nomme "âme phronique* radicale*", ce qui se manifeste au-dela de la pensée. Plus précisément, l'âme phronique radicale est définie comme l'énergie ou la force d'intégration de la conscience profonde, la force responsable de la cohésion de la conscience elle-même.

Cette dimension - l'âme phronique radicale - se découvre avec la contemplation, ou "constat passif de la présence", au-dela de toute rationalisation. La contemplation est présente "dès les 1ers moments de la vie" lorsque "l'enfant s'émerveille alors qu'il n'a pas encore la parole. Il arrive à prendre tout (...)" 

Si l'intentionalité est différente, on retrouve la même base que lors de la RD5 (posture 3ème degré, StS, PPI), si ce n'est que cette fois il s'agit d'utiliser les "phronèmes" (syllabes prononcées mentalement pour activer l'expérience) précisés ci-dessus.

La RD 7 (actualisée en 2004) est la
"Découverte Vivantielle du Corps Profond Radical
et de la Dimension Omicron de l'Être".

Autres mots clés = phylogenèse ; ontogenèse

Si avec la vivance du corps (RD 1), base de toute la sophrologie, il s'agit de vivre le corps dans toute sa réalité présente (voir principe du corps comme réalité vécue), le "Corps Profond Radical" renvoie à nos fondements biologiques et génétiques, nos racines :

Dans les deux cas, il existerait une énergie, une force particulière présente dès les première cellules procaryotes (sans noyau). Cette force profonde, interne (définie ici comme "la force responsable de l'intégration de la matière vivante" ), serait présente au fil de l'évolution jusqu'à l'homo sapiens sapiens que nous sommes.
Elle serait en oeuvre au cours de notre propre constitution, lors de notre ontogenèse.

La sophrologie propose d'évoquer cette force à travers trois étapes pour la Vivance profonde phylogénétique :

Puis à travers trois autres étapes pour la Vivance profonde ontogénétique avec l'évocation de l'énergie présente lors des trois premières semaines de notre conception.

- Les trois techniques clés (BV et DN5 debout, AV assis en posture du 2ème degré)

1ère partie :

- Posture 3ème degré, IRT-ER ;
- SSo audible avec "é-dou-so-ki-a" orientée sur le 5ème système (1ère fois), sur le 4ème (2nde fois), puis sur le 3ème système (3ème fois) ;
- Mains sur les cuisses, douce tension du 5ème sytème (à chaque fois) :
vivance phronique phylogénétique à long terme par le 5ème système avec l'évocation de la 1ère étape de la biologie (1ère fois), à moyen terme par le 4ème système (2nde fois) puis à court terme par le 3ème système (3ème fois) ;
- VIPP (dans la posture précédente, càd posture 3è degré avec mains sur les cuisses) ;
- Posture 2ème degré (entre chaque étape) :
PPI, contemplation de l'énergie profonde dans le système stimulé.
2ème partie (enchaînée) :
- Posture 3ème degré, IRT-ER ;
SSo non audible avec "é-ou-so-mi-a" orientée sur le 5ème système (1ère fois), ou sur le 4ème (2nde fois), puis sur le 3ème système (3ème fois) ;
- Mains sur les cuisses, douce tension du 5ème sytème (à chaque fois) :
vivance phronique ontogénétique de la 1ère semaine de la conception par le 5ème système (1ère fois), 2ème sem. par le 4ème (2nde fois) puis 3ème sem. par le 3ème système (3ème fois);
- VIPPI (dans la posture précédente, càd posture 3è degré avec mains sur les cuisses) ;
- Posture 2ème degré : PPI, contemplation de l'énergie.
- PPT.
- Activation - Phéno-description verbale ou écrite - AV

La RD 8 (actualisée en 2004) est la
"Découverte Vivantielle de l'Esprit Profond Radical et de la Dimension Centrale de l'Être (Entraînement Positif de Futurisation)".

Autres mots clés = ontogenèse ; futurisation à 2 mois, 1 et 2 ans.