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Les Relaxations Dynamiques de Caycedo (RDC)

du 5ème au 12 ème degré :

Copyright, copie interdite
En cours de rédaction
RDC 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12
NOTE :
- Ce texte s'adresse plus volontiers aux personnes ayant expérimenté les trois ou quatre 1ers degrés de la RDC.
- A partir de la "Vivance de la rencontre corps - esprit", c'est-à-dire de la RDC3, la posture du 3ème degré sera utilisée dans toutes les RDC.
- A. Caycedo rappelle souvent l'origine zen de cette posture et le fait qu'il rapproche la sophrologie (les RDC) davantage du zen que du yoga.
En 1991, A. Caycedo "sonorise" sa méthode et introduit les sons dans les 4 degrés de la Relaxation Dynamique avec les syllabes (ou "phonèmes", selon Caycedo) "é - u - fro - ni - a" (de "euphronie", néologisme renvoyant à l'harmonie de la conscience),  la première syllabe étant proposée lors de la méthode préparatoire, la seconde pour le 1er degré de la RDC... la dernière pour le 4ème degré.

Le phonème désigne pour A. Caycedo la plus petite expression du langage externe audible. Il s'emploie comme percussion et activation interne dans quelques techniques propre à la Méthode Caycedo et s'oriente avec la pensée, la concentration et l'intuition. Il peut être simple ou composé.


CYCLE RADICAL :
prise de conscience de nos racines, nos origines (RDC 5 à 8)

Relaxation Dynamique de Caycedo du 5ème degré :
En 1992, la 1ère mouture du 5ème degré de la RDC est proposé avec l'utilisation de "5 systèmes" (qui ne s'appelaient pas encore "systèmes Isocay"). Les sons seront progressivement abandonnés dans les degrés précédents au profit de la RDC 5.
La notion d'énergie, l'expérience de l'énergie, sont ainsi apparues tardivement dans l'évolution de la sophrologie caycédienne. Caycedo propose avec ce 5ème degré de découvrir "l'énergie* phronique".

Il s'agit d'utiliser les vibrations produites par l'émission vocale pour faire l'expérience de l'énergie au niveau des différentes parties du corps (dans 5 régions ou "systèmes" corporels). A partir de la prise de conscience de la circulation de "l'énergie* phronique", c'est une fois de plus la possibilité de "dévoiler la conscience", de se poser de façon toujours plus affirmée dans l'existence. Bernard SANTERRE.

*L'énergie, du grec energos, "active", est la capacité pour réaliser une activité ou un travail.

Les syllabes initiales seront remplacées par "é - ou - phro - ni - a" (en fait, seule la syllabe "u" est remplacée par la syllabe "ou", "fro" et "phro" se prononçant de la même manière), respectivement du 1er au 5ème système. Lors de chaque "Pause Phronique d'Intégration", les mots non audibles (ou "phronèmes", voir RDC6), c'est-à-dire prononcés mentalement  "Vivance phronique" au moment d'inspirer, "Bonheur vital" au moment d'expulser l'air, sont utilisés  (il s'agit de la "ViPhi" - Vivance Phronique Isocay - qui remplace la SPI - "Sophro-Présence Immédiate" - des anciens protocoles) ; le terme "Isocay" proposé initialement lors de l'expiration est remplacé aujourd'hui en 2004 par "Bonheur vital". Pour moi, c'est à chacun d'expérimenter les syllabes ou mots qui lui conviennent et d'adapter les découvertes de Caycedo.

La RDC 5
(
actualisée VIPhi en 2004) est la
"Vivance du Son et de la Conscience Radicale par les 5 Systèmes Isocay".

La RDC5 est "l'expérience du son et de la relation entre la matière, l'énergie et le corps", elle "développe la connaissance et conquête de notre conscience comme énergie intégratrice ; elle développe la prise de conscience de la présence de l'énergie au niveau cellulaire dans chacun de nos système et dans notre existence". Dr. Nathalia CAYCEDO, juin 2006

Base du protocole
:
Après 3 techniques clés (SBV 5s, SDN 5s, debout ; ViPhi assis), il s'agira de "percuter" avec
toutes les syllabes les 5 systèmes (du 1er au 5ème), puis l'ensemble du corps en posture 3ème degré. Chaque ensemble de stimulations est suivi d'une Pause Phronique d'Intégration (ou de Totalisation pour l'ensemble du corps) en posture du 2ème degré, avec une "ViPhi" puis une "question radicale" :
- Posture 3ème degré - une Sophro-Stimulation Corporelle (SStC) en Respiration Synchronique (Inspiration - Rétention - Tension de tout le corps - Expulsion, Relâchement dans la posture ou "IRT-ER")
- Concentration sur le système ciblé, du 5ème vers le 1er (doigts sur l'espace d'interaction) :
- Sophro-Stimulation Sonore (SSS) orientée sur le système ciblé 
- PPhI, posture 2ème degré, attention aux changements dans le système (présence de l'énergie) - ViPhi - Question Radicale
(par ex. : Comment puis-je connaître ma conscience ?)
- SSS en posture 3ème degré (après SStC) pour la globalité du corps (totalisation)
- PPhT avec technique VIPHI et question radicale.
- Désophronisation de Base Vivantielle (DSBV)
- Phéno-description verbale ou écrite - Sophro-Analyse Vivantielle Caycédienne (SAVC).



Relaxation Dynamique de Caycedo du 6ème degré :
La RDC 6 (actualisée VIPhi en 2004) est la
"Vivance de l'Âme Phronique Radicale et de
l'interaction des 5 Systèmes Isocay
".

Dans la RDC 6, on retrouve les stimulations sonores mais cette fois, les syllabes ne sont pas audibles, il s'agit de stimulation par "la force de la pensée, de la concentration" (A. Caycedo désigne par le néologisme "phronèmes", les syllabes non-audibles). S'il est possible de conserver les mêmes syllabes que lors de la RDC5, A. Caycedo, après avoir proposé les syllabes "é - u - mo - tri - a", préconise 
aujourd'hui l'utilisation de "é - ou - so - mi - a" (respectivement du 1er au 5ème système).
La base du protocole des "Pauses Phroniques d'Intégration" est similaire à celui utilisé lors de la RDC5.

A. Caycedo, partant du point de vue de Descartes pour qui la pensée est le départ de l'existence ("je pense, donc je suis"), précise qu'il existe "quelque chose" derrière ou au-delà de la pensée. Ce quelque chose se situerait "au milieu du point central de la conscience" (ce qu'il nomme le "point Ompsilon", néologisme venant d' "Epsilon", qui renvoie à la dimension "présentielle" de la conscience, et de "Omsilon" qui renvoie pour Caycedo à la dimension corporelle de la conscience).  Il nomme "âme phronique* radicale*", ce qui se manifeste au-delà de la pensée. Plus précisément, 
l'âme phronique radicale est définie comme l'énergie ou la force d'intégration de la conscience phronique*, la force responsable de la cohésion de la conscience elle-même.

* phronique
: profond, interne, intégré à la fois sur le plan psychique et corporel.
* radical(e) : dans les racines de la biologie, aux racines même de la vie.

Cette dimension - l'âme phronique radicale - se découvre avec la contemplation, ou "constat passif de la présence", au-delà de toute rationalisation. La contemplation est présente "dès les 1ers moments de la vie" lorsque "l'enfant s'émerveille alors qu'il n'a pas encore la parole. Il arrive à prendre tout (...)" (A. Caycedo, juin 2004)


Base du protocole
:
Si l'intentionalité est différente, on retrouve la même base que lors de la RDC5 (posture 3ème degré, SStS, PPhI), si ce n'est que cette fois il s'agit d'utiliser les "phronèmes" (syllabes prononcées mentalement pour activer l'expérience) précisés ci-dessus.


Relaxation Dynamique de Caycedo du 7ème degré :

La RDC 7 (actualisée VIPhi en 2004) est la
"Découverte Vivantielle du Corps Phronique Radical
et de la Dimension Omicron de l'Être
".

Autres mots clés = phylogenèse ; ontogenèse

Si avec la vivance du corps (RDC 1), base de toute la sophrologie caycédienne, il s'agit de vivre le corps dans toute sa réalité présente (voir principe du corps comme réalité vécue), le "Corps Phronique Radical" renvoie à nos fondements biologiques et génétiques, nos racines :
Dans les deux cas, il existerait une énergie, une force particulière présente dès les première cellules procaryotes (sans noyau). Cette force profonde, interne (ou force phronique, définie par A. Caycedo comme "la force responsable de l'intégration de la matière vivante" ), serait présente au fil de l'évolution jusqu'à l'homo sapiens sapiens que nous sommes.
Elle serait en œuvre au cours de notre propre constitution, lors de notre ontogenèse.

A. Caycedo propose d'évoquer cette force phronique à travers trois étapes pour la Vivance phronique phylogénétique :
  1. A long terme, lors de l'apparition des première cellules procaryote (il y a environ 3,8 Milliards d'années) ;
  2. à moyen terme, avec l'évocation des premiers hominidés (il y a environ 4,4 Millions d'années) ;
  3. à court terme, avec l'évocation des premiers homos sapiens (forme archaïque, il y a environ 200 000 ans).
Puis à travers trois autres étapes pour la Vivance phronique ontogénétique avec l'évocation de l'énergie présente lors des trois premières semaines de notre conception.

Base du protocole :
- Les trois techniques clés (SBV5s et SDN5s debout, SAV assis en posture du 2ème degré)
1ère partie :
- Posture 3ème degré, IRT-ER ;
- SSS audible avec "é-dou-so-ki-a" orientée sur le 5ème système (1ère fois), sur le 4ème (2nde fois), puis sur le 3ème système (3ème fois) ;
- Mains sur les cuisses, douce tension du 5ème système (à chaque fois) :
vivance phronique phylogénétique à long terme par le 5ème système avec l'évocation de la 1ère étape de la biologie (1ère fois), à moyen terme par le 4ème système (2nde fois) puis à court terme par le 3ème système (3ème fois) ;
- VIPHI (dans la posture précédente, càd posture 3è degré avec mains sur les cuisses) ;
- Posture 2ème degré (entre chaque étape) :
PPhI, contemplation de l'énergie profonde dans le système stimulé.
2ème partie (enchaînée) :
-
Posture 3ème degré, IRT-ER ;
SSS non audible avec "é-ou-so-mi-a" orientée sur le 5ème système (1ère fois), ou sur le 4ème (2nde fois), puis sur le 3ème système (3ème fois) ;
- Mains sur les cuisses, douce tension du 5ème système (à chaque fois) :
vivance phronique ontogénétique de la 1ère semaine de la conception par le 5ème système (1ère fois), 2ème sem. par le 4ème (2nde fois) puis 3ème sem. par le 3ème système (3ème fois);
- VIPHI (dans la posture précédente, càd posture 3è degré avec mains sur les cuisses) ;
- Posture 2ème degré : PPhI, contemplation de l'énergie.
- PPhT.
- DSBV - Phéno-description verbale ou écrite - SAVC

Relaxation Dynamique de Caycedo du 8ème degré :

La RDC 8 (actualisée VIPhi en 2004) est la
"Découverte Vivantielle de l'Esprit Phronique Radical
et de la Dimension Epsilon de l'Être
(Entraînement Isocay de Futurisation)
".


(en cours de rédaction. 
Autres mots clés = ontogenèse ; futurisation à 2 mois, 1 et 2 ans)

CYCLE EXISTENTIEL :
projection à l'existence, au quotidien (
(RDC 9 à 12)
Relaxation Dynamique de Caycedo du 9ème degré :

La RDC 9 (actualisée VIPhi en 2004) est la
"Marche Phronique de la Liberté".

(en cours de rédaction.
Mots clés = existence nouvelle ; capacité de libre choix ; cycle existentiel)

Terpnos Logos pour la marche
- jusqu'à 20 minutes (A. Caycedo).
Nous déconseillons, pour notre part l'utilisation du néologisme "Isocay" lors de toutes animation !
"Dans cette marche phronique... quelquefois avec les yeux demi-ouverts, nous essayons de vivre notre capacité de libre choix comme si c'était la première fois...
Quelquefois avec les yeux fermés, nous retrouvons des sentiments profonds de la Conscience Isocay"

Relaxation Dynamique de Caycedo du 10ème degré :

La RDC 10 (actualisée VIPhi en 2004) est la
"Marche Phronique de la Tridimensionnalité des objets
et constitution de la Région Sophronique
".
(en cours de rédaction. Autres mots clés = essences passées, présentes et futures des objets ; espace tridimensionnel)

Terpnos Logos pour la marche - jusqu'à 20 minutes (A. Caycedo) :
"Dans cette marche phronique... quelquefois avec les yeux demi-ouverts, nous essayons de voir les objets et les choses avec leurs valeurs passées, présentes et futures... pour établir avec eux un espace tridimensionnel.
Quelquefois avec les yeux fermés, nous retrouvons des sentiments profonds de la Conscience Isocay"

Relaxation Dynamique de Caycedo du 11ème degré :

La RDC 11 (actualisée VIPhi en 2004) est la
"Marche Phronique de la Responsabilité
et de laTridimensionnalité des Êtres
".


(en cours de rédaction.

Autres mots clés = valeurs passées, présentes et futures des êtres rencontrés
)

Terpnos Logos pour la marche - jusqu'à 20 minutes (A. Caycedo) :
"Dans cette marche phronique... quelquefois avec les yeux demi-ouverts, nous essayons de voir les êtres avec leurs valeurs passées, présentes et futures... avec un espace intermédiaire, comme si c'était la première fois.
Quelquefois avec les yeux fermés, nous trouvons des moments Isocay et des moments de profonde Responsabilité Existentielle"
Rappel, nous déconseillons l'utilisation du terme "Isocay"  au cours de la séance. Caycedo a proposé en juillet 2005 les termes "bonheur vital".
Il est préférable de laisser chacun libre de choisir les termes qui lui correspondent, ou de rester dans le silence intérieur.
Relaxation Dynamique de Caycedo du 12ème degré :

La RDC 12 (actualisée VIPhi en 2004) est la
"Marche Phronique de la Dignité,
de la grandeur de l'Existence de l'Être et de la nouvelle quotidienneté
".


(en cours de rédaction.

Autres mot clé = rencontre
)

Terpnos Logos pour la marche - jusqu'à 20 minutes (A. Caycedo) :
"Dans cette marche phronique... toujours avec les yeux ouverts et en attitude normale, nous allons vivre 20 minutes avec les confrères de notre groupéïté en commentant les meilleurs moments Isocay que nous avons vécus au long de la pratique de la méthode... et la façon comment nous pensons l'adapter à notre vie journalière, à notre nouvelle quotidienneté"
(le terme "Isocay" peut être remplacé par "bonheur vital", ou tout autre terme au choix du participant)