Livre DECOUVRIR LA SOPHROLOGIE
Pascal
GAUTIER InterEditions
(Dunod) - Collection Découvrir
14
mai 2008 - ISBN
: 9782729609436 140 x 200 mm - 168 pages - prix : 11,9 €
TABLE DES MATIERES DETAILLEE
Préface
de Bernard Etchelecou
Avant-propos
PARTIE I : QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
1 Histoire et origine de la sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Une définition de la sophrologie
Une brève histoire de la sophrologie
L'hypnose : les premiers pas de la sophrologie
Les méthodes de relaxation, une approche plus comportementale
La phénoménologie, l'expérience pour l'essence de la conscience
Les apports orientaux, la conscience corporelle dans l'instant
Fin de la fondation de la sophrologie
Actualisations et critiques
Conclusion
Synthèse
2 Les principes et fondements de la sophrologie
La conscience en sophrologie
Définition
Hypothèse des niveaux et états de conscience
Hypothèse des possibilités existentielles
Du bord du sommeil à l'éveil de la conscience
Les structures de la conscience
Contenus et capacités de la conscience
Les principes fondamentaux de la sophrologie
Principe du schéma corporel comme réalité vécue
Renforcer l'action positive
Principe de réalité objective
Principe d'adaptabilité
Principe du schéma existentiel comme réalité à vivre
L'alliance sophronique
Le terpnos logos
Résumé et critiques
3 Les sophrologies et leurs champs d'application
Les branches et champs d'application de la sophrologie
Le domaine médical
Le domaine sportif
Le domaine social et prophylactique
Le domaine pédagogique, la sophro-pédagogie
La sophrologie est-elle une thérapie ?
La sophrologie en réponse à tous les maux ?
Les courants en sophrologie ou la sophrologie plurielle
Synthèse
PARTIE II : LA PRATIQUE
4 Indications et méthodes
Les principales indications et contre-indications
Les formes d'une séance
La première rencontre
Séance individuelle ou en groupe ?
Les postures de base, debout et assis
Exemple d'une séance en groupe
Méthodes et techniques sophrologiques
Schéma général
Les techniques spécifiques de base (avec des extraits de séances)
Techniques spécifiques centrées sur le présent
Techniques spécifiques centrées sur le futur
Techniques spécifiques centrées sur le passé
Les relaxation dynamiques
La relaxation dynamique du 1er degré : concentration
La relaxation dynamique du 2ème degré : contemplation
La relaxation dynamique du 3ème degré : méditation
La relaxation dynamique du 4ème degré : totalité
Les actualisations et les autres relaxations dynamiques
Critiques et synthèse
5 La pratique au quotidien
L'entraînement personnel
Quand s'entraîner ?
Que faire face aux idées parasites durant la pratique ?
L'apprentissage
Durée des séances et progression de l'apprentissage
Durée de l'apprentissage
Texte d'une séance de relaxation dynamique du 1er degré (d'après le protocole actualisé)
Synthèse
6 Carnet pratique
Comment choisir un sophrologue ?
La formation du sophrologue
Liens Internet
Pistes de lecture
En guise de conclusion
Glossaire (avec plus de 70 entrées)
Remerciements
